Mit Resilienz herausfordernde Situationen gelassen meistern und auch bei großem Druck leistungsfähig bleiben

Programmsprache
Dieses Programm wird in deutscher Sprache durchgeführt.

Wer sollte teilnehmen
Alle Mitarbeitende, die lernen möchten welche persönliche Einflussfaktoren und persönliche Voraussetzungen es für die eigene Leistungsfähigkeit gibt und diese nachhaltig steigern möchten bzw. diese auch in wirklich herausfordernden Situationen aufrechterhalten wollen.

Was Sie lernen
Resilienz kann grundsätzlich unsere Leistungsfähigkeit direkt und nachhaltig beeinflussen und stärken, eine geringe Resilienz wiederum bremst uns sowohl im Wohlbefinden als auch in der Leistungsfähigkeit. Es ist allgemein bekannt, dass beispielsweise gesunde Ernährung und Bewegung wichtig sind, um unseren Körper in Form und gesund zu halten. Es wird jedoch weniger darüber gesprochen, dass dasselbe für unseren Geist gilt. In Zeiten von zunehmendem Druck, Komplexität und Unsicherheit wird unsere psychische Gesundheit immer wichtiger – sowohl für unser Wohlbefinden als auch in sehr hohem Maß für unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Impuls lernen Sie die 7 sog. Resilienzfaktoren kennen, also Dimensionen, die für die psychische Gesundheit wichtig sind. In jeder dieser Dimensionen können Sie Ideen, Tipps und Tricks erhalten, wie Sie mit kleinen Aktivitäten Wohlbefinden steigern.

Wie Sie lernen
Wir referieren und diskutieren gemeinsam über Inhalte und Ansätze, die Sie dazu bringen werden, bisherige Verhaltensweisen zu überdenken und gegebenenfalls Neues auszuprobieren. Dabei streifen wir verschiedene Themen rund um Resilienz und geben Tipps zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer eigenen Resilienz.

Ihre Vorteile
In Zukunft werden Sie

• in der Lage sein, die Grundlagen Ihrer eigenen Resilienz besser zu verstehen und bewusster nutzen zu können
• zusätzliche Ideen und Tipps für kleine Aktivitäten anwenden können
• Ihre eigene Resilienz und hierüber Leistungsfähigkeit auf diese Art nachhaltig steigern